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呼和浩特营养师考试培训-教师们不能忽视的健康预防!

来源:公共营养师专题 时间:2013/9/10 15:47:00

控制好血压:
    首先,我们要知道,在教师这个领域中,有很多教师会存在高血压的症状,而高血压是各种危险疾病的直接诱发因素,控制好血压是防治冠心病和预防急性心梗的重要措施。因此,教师们在开心地过教师节的同时,呼和浩特营养师考试培训要注意提防高血压,根据各自的实际情况,将血压控制在130/80毫米汞柱以下,可有效地减少冠心病的急性事件。 

注意收看天气预报:
    平时要养成看天气预报的习惯,教师也不例外,因为这样可根据气候的变化及时给自己增减衣服,御寒保暖。在寒潮过境的雨雪天气及浓雾弥漫时好不要出门。三伏盛夏应防热浪侵袭,避免中暑,睡空调房间,室内外温差不可过大。 

坚持适度的有氧运动:
    教师是一个很辛苦的职业,提醒我们敬爱的教师们在辛苦工作的同时应参加适度的体育锻炼,有利于增强心肺功能,还可使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环,保证对心肌的血供。

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