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呼和浩特营养师考试培训-教师们不能忽视的健康预防!

来源：公共营养师专题时间：2013/9/10 15:47:00

控制好血压：
    首先，我们要知道，在教师这个领域中，有很多教师会存在高血压的症状，而高血压是各种危险疾病的直接诱发因素，控制好血压是防治冠心病和预防急性心梗的重要措施。因此，教师们在开心地过教师节的同时，呼和浩特营养师考试培训要注意提防高血压，根据各自的实际情况，将血压控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地减少冠心病的急性事件。

注意收看天气预报：
    平时要养成看天气预报的习惯，教师也不例外，因为这样可根据气候的变化及时给自己增减衣服，御寒保暖。在寒潮过境的雨雪天气及浓雾弥漫时较好不要出门。三伏盛夏应防热浪侵袭，避免中暑，睡空调房间，室内外温差不可过大。

坚持适度的有氧运动：
    教师是一个很辛苦的职业，提醒我们敬爱的教师们在辛苦工作的同时应参加适度的体育锻炼，有利于增强心肺功能，还可使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，增加对心肌的血供。

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